懷孕是個自然而美好的生理過程,生出健康、聰 明的寶寶是每個家庭的心愿。邱宇清編*的《十月懷 胎健康百科全書》從孕期身心變化、檢查保健、孕期 胎教、飲食營養(yǎng)及生活準備等方面進行了詳細闡述, 為孕媽媽提供全方位的指導,讓孕媽媽對各種可能出 現(xiàn)的狀況了然于心。書中的內(nèi)容針對性強、系統(tǒng)全面 、簡明實用,適合育齡夫婦查閱、參考,是一本不可 多得的孕產(chǎn)保健枕邊書。
孕早期為新的生命做好準備
掌握必備的優(yōu)生知識
1 促成受孕的精子
2 卵子的發(fā)育過程
3 精子和卵子的相遇
4 注意保護精子質(zhì)量
5 如何提高卵子的質(zhì)量
6 決定性別的染色體
孕前完成各項檢查
1 孕前要做常規(guī)檢查
2 高齡產(chǎn)婦孕前特別檢查
3 男性也要做孕前檢查
4 孕前注射風疹疫苗
5 乙肝媽媽也可以生小孩
6 提前注射乙肝疫苗
7 孕前重視遺傳病的檢查
8 常見的遺傳病有哪些
掌握懷孕的最佳時機
1 女子最佳受孕年齡
2 男性的最佳婚育年齡
3 春秋季節(jié)最適合懷孕
4 一天最佳受孕時間
5 知道自己的排卵期
6 準確把握排卵日
7 不適合懷孕的時機
孕前補充充足的營養(yǎng)
1 備孕期提前補充葉酸
2 養(yǎng)成良好的飲食習慣
3 備孕期間遠離快餐
4 夫妻都要注意營養(yǎng)
5 備孕飲食黑名單
孕前營養(yǎng)推薦食譜
做好生活中的各項準備
1 孕前不可隨意用藥
2 保護自己的生育能力
3 孕前調(diào)養(yǎng)補氣血
4 釋放心理的壓力
……
孕中期開始行動不便的日子
孕晚期專心等待寶寶的到來