目　錄 上篇 不如意事十之八九，要學(xué)會(huì)調(diào)整好情緒br第1章 收集快樂，20幾歲每天都有個(gè)好心情 摒棄完美主義，年輕人別跟自己過不去 打開心房，讓心裝滿快樂 放下所有的不快樂，方能獲得快樂 放松心情，輕裝上陣 戒掉抱怨，心懷感恩才會(huì)快樂 第2章 20幾歲遠(yuǎn)離偏激心理，學(xué)會(huì)理智對待人生各種挫折 仇恨不過往事，不必掛在心上 控制自己，才能掌控人生 生氣是健康的一大殺手 平息下來，遠(yuǎn)離憤怒 戰(zhàn)勝抑郁，遠(yuǎn)離抑郁癥的危險(xiǎn)邊境 第3章 20幾歲時(shí)要積極向上，有信心就有改變一切的力量 自信，方能成就人生 自信者，人恒信之 喜歡自己，別讓自卑害了你 跌倒了，有自信就能爬起來 激發(fā)自己的潛能 信念讓你具有向上的力量 第4章 20幾歲的心別太沉重，給心靈松綁給自己快樂 凡事慢慢來，別給自己施加壓力 磨刀不誤砍柴工 忙中偷閑，學(xué)會(huì)調(diào)適自己 為自己種一棵忘 想哭就哭吧 學(xué)會(huì)釋放壓力 消除工作中的倦怠情緒 第5章 20幾歲用耐心磨煉自己，生活不是非要爭個(gè)輸贏 無需辯解 不必強(qiáng)爭，有理走遍天下 給自己一點(diǎn)耐心 忍耐是金 沖動(dòng)之前先冷靜下來 第6章 20幾歲學(xué)會(huì)調(diào)整心情，趕走心理的垃圾 無論發(fā)生什么，都平靜易面對 你為何而焦慮 向昨天揮手 遠(yuǎn)離恐懼癥帶來的煩惱 破除心靈上的枷鎖 內(nèi)心空虛，如何填滿 身處逆境，別放棄自己 你的命運(yùn)掌握在自己手里 第7章 20幾歲的心態(tài)要陽光，在平凡中感受生活的喜悅 你知道微笑背后的力量嗎 知足常樂，綻放幸福的笑容 要么幸福，要么煩惱 平淡是真，感受平常日子里的幸福br生命因苦難而更有價(jià)值 命運(yùn)再殘酷，也要笑一笑 始終相信，明天會(huì)更好 第8章 20幾歲心懷善念，積蓄人生積極的能量 始終善待他人 心胸寬廣，別記恨傷害你的人 君子不計(jì)小人過 寬恕是一種美德 海納百川，有容乃大 凡事退一步，沒必要錙銖必較 嚴(yán)以律己，寬以待人 以感恩和寬容的心面對生活 下篇 勇敢面對，別讓自己打敗自己 第9章 20幾歲要相信自己，你才是自己命運(yùn)的建造師 你是自己命運(yùn)的主人 逃避不是辦法，學(xué)會(huì)勇敢面對 給自己加油，讓自己多一點(diǎn)勇氣 敢于邁出第一步，才有機(jī)會(huì) 將所有的力量集中起來 不屈不撓，奮戰(zhàn)到底 靠自己的雙手改變你的現(xiàn)狀 第10章 20幾歲展望未來，從現(xiàn)在起為昨天劃上句號 無論昨天如何，都已經(jīng)過去 失敗了沒什么，大不了重新來過 已經(jīng)錯(cuò)過了，就別后悔 當(dāng)初如何已不再重要 把我不能埋進(jìn)墳?zāi)?第11章 20幾歲只要敢想，路就會(huì)在腳下延伸 成功來自于你的勇氣和行動(dòng) 要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力 挫折絕不能成為你人生路上的絆腳石 現(xiàn)在就做，切莫優(yōu)柔寡斷 大膽突破，別自我設(shè)限 失敗中依然有尋求成功的機(jī)會(huì) 第12章 20幾歲心別太累，放下包袱才能輕裝上路 欲望有度，要學(xué)會(huì)放下 放下是一種魄力 幸福是一種選擇 前方的路更美好 人生需要放下的態(tài)度 放棄是一種藝術(shù) 第13章 20幾歲眼光長遠(yuǎn)，別就為功名利祿殫精極慮 學(xué)會(huì)做金錢的主人 勝敗乃兵家常事 金錢再多，也無法豐盈你的精神世界 人生不能為名利羈絆 平常心面對名利 用享受的心態(tài)來生活 第14章 20幾歲懂得變通，靈活應(yīng)對生活中的各種狀況 生命存在，就有機(jī)會(huì) 活出不一樣的自我 昨天已經(jīng)過去，放眼明天 失業(yè)，是新機(jī)會(huì)的到來 困難和逆境中，別太執(zhí)拗 不能盲目堅(jiān)持，撞了南墻就要回頭 手中沙，越是握緊，越是流失 失去是一種新的獲得 參考文獻(xiàn)