本書(shū)內(nèi)容從準(zhǔn)媽媽待產(chǎn)開(kāi)始到產(chǎn)褥期結(jié)束，介紹了孕產(chǎn)婦*關(guān)心的問(wèn)題，例如產(chǎn)前準(zhǔn)備、產(chǎn)后康復(fù)期各種不適的處理。難能可貴的是，作者自身就是臨產(chǎn)產(chǎn)后康復(fù)科的專家，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，知道孕產(chǎn)婦*關(guān)注的問(wèn)題是什么，以及應(yīng)該采取何種正確處理方法。本書(shū)在產(chǎn)后部分，按照時(shí)間順序，講述了每一天都可能面臨的棘手問(wèn)題，例如產(chǎn)婦排尿困難、飲食上的困惑、到底要不要請(qǐng)催奶師或月嫂、如何預(yù)防乳腺炎，等等。可以說(shuō)，這本書(shū)是一本真正意義上的產(chǎn)后康復(fù)指導(dǎo)書(shū)。
田宏偉，秦皇島市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)科主任，高級(jí)保健按摩師，秦皇島康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，河北省社區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，具有20年外科、婦產(chǎn)科臨床工作經(jīng)驗(yàn)。田宏偉主任于2010年在秦皇島市婦幼保健院牽頭成立了產(chǎn)后康復(fù)科，從事產(chǎn)后康復(fù)、臨床健康教育工作，業(yè)余時(shí)間積極投身到醫(yī)學(xué)科普工作中，不但在醫(yī)院開(kāi)辦的孕婦學(xué)校進(jìn)行授課，還與眾多準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)婦進(jìn)行親密互動(dòng)，為她們進(jìn)行線上和線下的答疑、普及正確的孕產(chǎn)知識(shí)。
Part 1準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前全知道
01生產(chǎn)前的物品準(zhǔn)備 / 002
02生產(chǎn)前的環(huán)境準(zhǔn)備 / 007
03生產(chǎn)前的心理準(zhǔn)備 / 009
04為什么懷孕后容易產(chǎn)生情緒波動(dòng) / 011
05誰(shuí)在身邊陪我生產(chǎn)最好 / 017
06自然分娩還是剖宮產(chǎn) / 019
07我會(huì)有奶嗎 / 021
08乳頭凹陷、乳頭過(guò)大能喂寶寶吃奶嗎 / 023
09媽媽什么情況下不宜哺乳 / 025
10見(jiàn)紅了，要不要馬上去醫(yī)院 / 026
11臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽會(huì)有哪些表現(xiàn) / 027
12我需要請(qǐng)?jiān)律﹩?/ 029
13我需要請(qǐng)催乳師嗎 / 030
14學(xué)會(huì)呼吸減痛法 / 032
Part 2產(chǎn)后1天（24小時(shí)）
01第一次下床活動(dòng) / 036
02不會(huì)排尿、排尿困難怎么辦 / 038
03避免乳頭錯(cuò)覺(jué)的產(chǎn)生 / 040
04能喝豬蹄湯嗎 / 042
05乳腺軟軟的還沒(méi)有乳汁，寶寶哭了要吃奶怎么辦/ 044
06寶寶要吃奶了，媽媽怎么喂 / 045
07剖宮產(chǎn)后平臥期間如何喂寶寶 / 047
08睡覺(jué)是最好的休息 / 049
09為什么醫(yī)生總來(lái)壓我的肚子 / 051
10為什么會(huì)腹瀉 / 053
11寶寶一直睡覺(jué)，如何喂奶 / 054
12吸奶器對(duì)促進(jìn)乳汁分泌有效嗎 / 055
13為什么生完寶寶還是肚子痛 / 057
14為什么突然變得愛(ài)出汗了 / 058
15剖宮產(chǎn)術(shù)后的注意事項(xiàng) / 060
Part 3產(chǎn)后2天（48小時(shí)）
01會(huì)陰水腫未消，切口未愈合，不敢大便怎么辦/ 064
02產(chǎn)后怎樣護(hù)理好會(huì)陰部 / 066
03剖宮產(chǎn)術(shù)后不排氣、腹脹怎么辦 / 068
04寶寶老是打噴嚏，是蓋得太少了嗎 / 069
05老人煮了很多雞蛋給我吃，我要都吃了嗎/ 071
06生完寶寶好累啊，大夫?yàn)槭裁催�總讓我下床多活動(dòng)/ 073
07肚子里面硬硬的是怎么回事 / 075
08寶寶出現(xiàn)黃疸怎么回事 / 076
09新生兒打嗝怎么辦 / 078
Part 4產(chǎn)后3天（72小時(shí)）
01我的乳腺還是軟軟的，是不是沒(méi)有奶啊/ 082
02乳腺按摩，你做對(duì)了嗎 / 084
03產(chǎn)后長(zhǎng)了痔瘡，很疼怎么辦 / 086
04新媽媽如何保護(hù)牙齒 / 088
05寶寶要被帶去做篩查，有必要嗎 / 090
06聽(tīng)力篩查，有必要嗎 / 091
07坐月子可以吃水果嗎 / 093
08新媽媽吃鹽的問(wèn)題 / 094
09要不要打腹帶 / 096
10需要給寶寶準(zhǔn)備嬰兒枕嗎 / 098
Part 5產(chǎn)后4天
01乳頭被寶寶吃破了怎么辦 / 102
02便秘了怎么辦 / 104
03回家后怎樣能讓子宮恢復(fù)得更好 / 106
04下奶了！乳房脹痛怎么辦 / 108
05媽媽產(chǎn)后足跟痛怎么辦 / 111
06給新生寶寶做好清潔 / 113
07包皮男寶寶的大問(wèn)題 / 116
Part 6產(chǎn)后5天
01媽媽要預(yù)防尿道感染 / 120
02新生兒撫觸 / 122
03怎樣判斷寶寶吃飽了 / 125
04如何知道寶寶穿得厚薄合適 / 127
05漾奶和吐奶有什么區(qū)別，應(yīng)怎樣處理 / 129
06寶寶為什么容易受到外界刺激，睡不踏實(shí)/ 131
07新生寶寶囟門(mén)的護(hù)理 / 133
08如何抱新生寶寶 / 136
09如何給新生寶寶穿、脫衣服 / 138
Part 7產(chǎn)后7天
01乳腺脹痛，是不是得了乳腺炎 / 142
02哺乳期可以用藥嗎 / 144
03好臟啊，我要洗澡 / 146
04濕疹！濕疹！ / 149
05警惕寶寶得尿布疹 / 151
06寶寶拉綠色大便是怎么回事 / 153
Part 8產(chǎn)后10天
01產(chǎn)后鍛煉 / 156
02這個(gè)時(shí)候做什么運(yùn)動(dòng)最重要 / 159
03寶寶的肚子看著鼓鼓的，正常嗎 / 161
04寶寶牙齦上的白色小顆粒是什么 / 162
05奶水太多了，怎么儲(chǔ)存 / 163
06別讓情緒影響到你的泌乳量 / 165
Part 9產(chǎn)后20天
01惡露有異味是怎么回事 / 168
02產(chǎn)后惡露不盡怎么辦 / 170
03手腕痛怎么辦 / 173
04媽媽要注意保護(hù)眼睛 / 175
05預(yù)防腰痛的體操 / 176
06寶寶晚上哭鬧怎么辦 / 178
07媽媽感冒了還能喂母乳嗎 / 181
08月子里能喝米酒嗎 / 183
09正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后抑郁 / 184
10產(chǎn)婦如果有抑郁傾向如何調(diào)節(jié) / 189
11哺乳期也要控制體重 / 192
12寶寶接種疫苗的部位發(fā)炎了，怎么辦 / 194
13聽(tīng)懂寶寶的哭聲 / 196
Part 10產(chǎn)后30天
01寶寶滿月了 / 200
02打預(yù)防針后發(fā)熱的原因 / 202
03打預(yù)防針后發(fā)熱的處理 / 204
04拒絕抗生素，從媽媽做起 / 206
05淺述小兒推拿 / 208
06應(yīng)對(duì)寶寶發(fā)熱的有效推拿方法 / 210
07寶寶得了臍疝怎么辦 / 212
08捏脊的好處 / 214
09給孩子捏脊應(yīng)注意什么 / 216
Part 11產(chǎn)后42天
01要去醫(yī)院復(fù)查，有必要嗎 / 220
02復(fù)查沒(méi)問(wèn)題，什么時(shí)候可以恢復(fù)夫妻生活/ 222
03都說(shuō)不來(lái)月經(jīng)就不會(huì)排卵，那還需要避孕嗎/ 224
04瘢痕子宮妊娠的風(fēng)險(xiǎn) / 226
05如何區(qū)別哺乳期暗紅分泌物與月經(jīng) / 228
06為什么要做盆底康復(fù) / 229
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