這是一個忙碌的時代，人人都在忙生活、忙工作、忙掙錢……忙無時無刻不在折磨著每一個人，使我們面臨著生理的和心理的雙重壓力。如今。“疲勞”一詞已同“成功”、“失敗”、“幸�！钡仍~匯一樣，成為人們普遍流行的口頭禪之一。各種媒體上也經(jīng)常出現(xiàn)有關“過勞死”問題的{艮道。
　　的確，在一個競爭激烈的社會里，工作壓力和生存壓力都是難以回避的。為了啃到那塊最大的“奶酪”，我們每個人都拼命地追求、拼命地奮斗、拼命地工作。人人都被過多的工作壓得喘不過氣來，像一只背負著“大鍋”的蝸牛，在各種應酬中舉步維艱。
　　其實，忙也不見得全是壞事。不是說，沒有春種就沒有秋收嗎？要生活，就要面對生活的壓力。壓力也是催人奮進的“預警機”、實現(xiàn)自我價值的“加油機”、挑戰(zhàn)貧困和落后的“強擊機”。適當?shù)膲毫�，不管是來自外部的，還是自我加壓，都有利于我們的健康成長和順利發(fā)展。問題是，我們該如何面對壓力帶來的負作用。
　　顯然，勞累過度會損害我們的身心健康，這就需要我們學會放松自己的身心，緩解身體和心理的疲勞。實現(xiàn)這一點，要從外部因素和內(nèi)部因素著手，雙管其下，既要尋找和消除產(chǎn)生疲勞的根源，阻止其侵害我們的軀體；又要從內(nèi)心筑起一道牢固的墻，不讓其危害我們的心理健康。
　　要讓自己的生活過得輕松，關鍵還是要有一種好心態(tài)。同樣的事情，為什么有的人覺得很輕松，有的人卻覺得沉重呢？打個比方：拿著一本好書躺在海邊的沙灘上，有的人覺得那是一件很愜意的事；有的人則會覺得十分痛惜，認為自己在這段時間里本可以做很多事，浪費了實在不值得。一個覺得“愜意”，一個覺得“浪費”，這就是心態(tài)不同的結果。