目錄
第一章中醫(yī)體質(zhì)初識(shí)1
體質(zhì)及體質(zhì)學(xué)說的概述1
體質(zhì)的分類3
古代中醫(yī)體質(zhì)分類3
九種體質(zhì)特征簡(jiǎn)述4
體質(zhì)調(diào)理與中醫(yī)養(yǎng)生5
體質(zhì)調(diào)理的作用5
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生原則6
第二章育齡人群的中醫(yī)體質(zhì)特點(diǎn)8
育齡期男女的中醫(yī)體質(zhì)特點(diǎn)8
加強(qiáng)育齡期男女體質(zhì)的必要性10
第三章中醫(yī)特色干預(yù)療法12
中藥藥膳12
藥膳的特點(diǎn)14
注意事項(xiàng)15
提高育齡期人群生育能力的藥膳15
中藥藥茶18
中藥調(diào)理22
穴位按摩24
艾灸療法26
刮痧29
拔罐32
足浴保健38
第四章九種體質(zhì)的育齡期人群中醫(yī)養(yǎng)生42
平和質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生42
平和質(zhì)人群的體質(zhì)特征42
起居調(diào)攝43
經(jīng)絡(luò)腧穴保健47
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生52
氣虛質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生53
氣虛質(zhì)的體質(zhì)特征53
起居調(diào)攝54
經(jīng)絡(luò)腧穴保健57
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生62
陽(yáng)虛質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生64
陽(yáng)虛質(zhì)的體質(zhì)特征64
起居調(diào)攝65
經(jīng)絡(luò)腧穴保健68
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生72
陰虛質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生73
陰虛質(zhì)的體質(zhì)特征73
起居調(diào)攝75
經(jīng)絡(luò)腧穴保健78
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生81
痰濕質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生83
痰濕質(zhì)人群的體質(zhì)特征83
起居調(diào)攝84
經(jīng)絡(luò)腧穴保健87
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生92
濕熱質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生93
濕熱質(zhì)人群的體質(zhì)特征93
起居調(diào)攝94
經(jīng)絡(luò)腧穴保健97
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生100
血瘀質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生102
血瘀質(zhì)的體質(zhì)特征102
起居調(diào)攝103
經(jīng)絡(luò)腧穴保健107
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生109
氣郁質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生110
氣郁質(zhì)的體質(zhì)特征110
起居調(diào)攝111
經(jīng)絡(luò)腧穴保健115
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生118
特稟質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生118
特稟質(zhì)的體質(zhì)特征118
起居調(diào)攝120
經(jīng)絡(luò)腧穴保健123
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生127
附一體質(zhì)測(cè)評(píng)方法129
附二曙光醫(yī)院治未病中心醫(yī)生門診信息147