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橙色犀牛挑戰(zhàn)行動，30天實現(xiàn)不吼不叫

作者茜拉·麥克瑞斯有四個男孩，都還不到八歲，個個精力旺盛、淘氣。因此她比多數(shù)媽媽更有理由情緒失控，大吼大叫，抱怨絕望。

一個偶然的契機(jī)，讓她*次意識到孩子眼中的自己是怎樣一副模樣，一個無能和失敗的大吼大叫的家庭婦女形象！那一刻，茜拉幡然醒悟：我的孩子是我的觀眾，我*重要的觀眾，一直在我身邊的觀眾，我想讓他們看到我的愛，而不是我的憤怒。沖孩子大吼大叫的現(xiàn)象必須得終止。她向全家人宣布，正式開始橙色犀牛挑戰(zhàn)計劃，發(fā)誓在隨后的365天里不吼不叫。

她真的做到了！��！

她先給自己定了一些相當(dāng)嚴(yán)格的規(guī)則，如果她大吼大叫了，計數(shù)器就會歸零。這是一個非常認(rèn)真的目標(biāo)，規(guī)則也非常認(rèn)真。此后不久，為了進(jìn)一步激勵自己，她開了博客，名叫橙色犀牛挑戰(zhàn)，按時間順序公開記錄我的進(jìn)步，以保持她的責(zé)任心。但她開博客的更主要目的是尋求支持，找到像她一樣與大吼大叫抗?fàn)幍钠渌恕榻o自己找一個提示物，很偶然地，她搜到了犀牛。犀牛是一種天生沉靜和安詳?shù)膭游�，但是�?dāng)受到挑釁的時候，犀牛也會表現(xiàn)出攻擊行為并猛地沖出。茜拉意識到自己就是一頭徹頭徹尾的犀牛。她再也不想具有攻擊性；我再也不想猛地沖出一些傷人的話。她希望像橙色那樣溫暖，充滿愛。需要橙色象征的決心和活力。橙色犀牛挑戰(zhàn)就這樣誕生了。

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