節(jié)奏越來越快的今天，人們發(fā)現(xiàn)瑞典人依舊不緊不慢，牢牢掌握著自己生活的節(jié)奏，把握著工作與生活的平衡。越來越多人探索瑞典人生活的訣竅，人們發(fā)現(xiàn)，瑞典人始終自在的關鍵，在于他們lagom的生活態(tài)度。 Lagom，即有度，這個風靡Instagram的熱詞，代表著不多不少恰到好處的生活智慧。有度是一碗恰到好處的熱湯，不過咸也不淡，味道剛剛好；也是一杯剛剛好的酒，不多也不少，讓你微醺卻不會喝醉；還是一個天氣晴朗得恰如其分的好日子

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本書為基層醫(yī)學人員高血壓自我管理培訓用書，也可作為患者學習高血壓自我管理自學用書，由開展此項培訓工作多年且富有經(jīng)驗的一線人員編寫,圖文并茂，實用易懂,可操作性強。內(nèi)容包括:(1)高血壓的基礎知識；（2）規(guī)范化血壓測量的程序、方法和評估；（3）高血壓患者的膳食指導；(4)高血壓患者的運動鍛煉指導；（5）高血壓藥物治療；（6）高血壓自我管理技能評價方法。供患者及培訓人員參考使用。

徐光來編著的《慢性病飆升你如何應對》主要內(nèi)容是以心腦（包括精神、心理）疾病為主的幾種慢性病的零級、一級預防。討論如何保護端粒和延長健康壽命，怎樣驅(qū)散疾病風險，怎樣阻斷不良生活方式可能導致的動脈粥樣硬化，最后可能引發(fā)血管栓塞事件的疾病鏈；討論怎樣管理健康，怎樣看懂腫瘤等疾病相關體檢報告，怎樣面對“五高”、抑郁、認知障礙、少肌、衰老等情況；得了病怎樣智慧看病、智慧養(yǎng)病、智慧用藥，怎樣帶病生存，如何正確認識保健品，怎樣預防

本書介紹了適于窗邊、露臺、室內(nèi)及庭院等處的耐陰植物，包括花卉、綠葉植物、雜木及多肉植物在內(nèi)的多種植物的形態(tài)特征、生活習性及所適合栽培的場所，并根據(jù)不同場所，具體講解了不同的園藝設計方案，同時也詳細說明了所搭配的植物的栽種方法。通過閱讀、學習本書，可將家中日照不足的地方充分利用起來，打造專屬于自己的家庭園藝。

中國古人遵循不時不食，應時而動。本書重拾久違的傳統(tǒng)生活起居，又結合現(xiàn)代人的喜好，根據(jù)時間和季節(jié)的變化向讀者推薦當季的美食和應景的活動。廚藝寫字和插花，一切都只為過日子。好好過日子，春花秋月都有它美好的時候。日子一直都在，四季輪回的時候，菜場里的蔬菜瓜果都會產(chǎn)生變化。馬蘭頭一年真的就那么幾天好吃，海棠花一落，它也開始下市了。日本人把這種機緣描繪得比較嚴肅，“一期一會”，中國人則務實很多，一碟子的香干馬蘭頭就把這春的滋味