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隨著年齡的增長，一些肌肉會痙攣、僵硬，除此之外你是不是發(fā)現(xiàn)自己會：哪怕維持和從前一樣的飲食習慣，也會慢慢發(fā)胖；哪怕保持和從前一樣的運動量，雖然體重沒變，但腰圍和臀圍卻變大了�！禨曲線啞鈴健身操》想要與你分享的是：?如何緩解肌肉緊張，讓身體更加放松。?如何通過后天努力重塑“S”形身材�！禨曲線啞鈴健身操》告訴你其實每個人都可以用簡單的方法變美：?不論你的年齡是大還是�。�?不論身體的柔韌性是好還是壞；?不論你是否經常進行

足球被稱為“世界運動”，是全球體育界影響力的單項體育運動。如果你喜愛足球，愿意投身其中，體驗足球運動的刺激與沖擊，那么磨練個人基本技術和掌握個人攻防戰(zhàn)術便必不可少。《足球入門到精通》想與你分享的內容有：包括運球、踢球、頭球和擲界外球在內的個人基本技術；包括進攻和防守在內的個人攻防戰(zhàn)術；特別針對守門員訓練總結的訓練方法；以及足球規(guī)則概要。

《實用五金手冊》是一本綜合性五金工具書。全書共分4篇26章。內容包括五金工具、機械五金、建筑五金和勞保用品等;符合與五金產品有關的國家新技術標準。與同類書籍相比較,本書在機械五金中的軸承部分,不僅保留了常用滾動軸承的類型、主要性能和特點以及常用滾動軸承的尺寸參數(shù),還介紹了常用關節(jié)軸承的簡圖、結構形式代號和名稱、承受負荷的方向和相對大小以及結構特點;又增加了滾動導軌、滾珠絲杠、滾珠花鍵、板狀導軌、直線滾動單元、交叉滾柱

本書有3個核心觀點，一是每天泡腳一刻鐘，讓你舒坦一輩子；二是泡腳不能包治百病；三是泡腳確實能活血化瘀散結。所以每天堅持泡腳，能緩解身體很多部位的疼痛，極大地緩解疲勞，促進血液循環(huán)，提升性能力等。不同的人，如何泡腳更有效果，正是本書主要講述的內容。

本書根據二手車評估和交易所需要了解和掌握的知識分為二手車鑒定評估的基礎知識、二手車鑒定與評估、二手車交易三大塊。其中，二手車鑒定評估的基礎知識講解了汽車分類及汽車型號編制規(guī)則、汽車使用的相關知識；二手車鑒定與評估分為兩部分內容，二手車鑒定講解了二手車鑒定的基本要求和目的、二手車鑒定、二手車拍照等相關基礎知識，二手車評估講解了二手車成新率計算方法、汽車評估的基本方法和二手車評估方法的選擇，并列舉了部分評估實例，便于讀者

《恐龍泡泡貼》系列是根據學齡前兒童啟蒙期認知的特點編制的游戲認知圖書，全套4冊，分別是甲龍與頭飾龍、鳥腳龍、獸腳龍、蜥腳龍。在反復粘貼泡泡貼的游戲中鍛煉了孩子手、眼、腦的全面協(xié)調能力與觀察力，讓小朋友們一起來恐龍王國探秘吧！

籃球運動充滿活力，在提高參與者身體素質、鍛煉意志的同時，還能陶冶情操、培養(yǎng)團隊精神，正因為籃球運動擁有如此之大的魅力，才成為世界范圍內影響力巨大、傳播范圍廣泛的運動之一。 《籃球快速入門到精通》與你分享的內容包括：熟悉球性練習、移動步法練習、運球技巧、傳接球技巧、護球技巧、投籃技巧、搶斷球技巧、假動作和突破技巧、**新籃球規(guī)則解讀、中考籃球加試高分秘籍。

《一步到位學會家電維修》以無師自通和一步到位學會家電維修為目的，采用維修電路圖和實物圖雙重圖解的形式，詳細地介紹了家用電器的維修技能，內容包括：家電維修基礎、小家電維修、洗衣機維修、電動自行車維修、電冰箱與空調器維修、彩電維修等。書中精選了常用品牌家電的故障檢修案例，分析了家電的維修方法與技巧，對實際維修中出現(xiàn)的問題難點都一一進行了圖文解說，使讀者能快速理解并掌握不同家電的維修。 《一步到位學會家電維修》內容圖文并

《大廚必備調味汁制作大全（第二版）》是一本專門介紹如何自制方便調味汁的烹飪讀物。書中內容不僅適用專業(yè)廚師，也適用于家庭操作。從常見食材的制作條件和食用需要出發(fā)，詳細介紹了日常飲食中300余種調味汁的原料組成、制作方法及調味技巧。每一種調味汁還介紹了一種菜肴實例，讓讀者舉一反三，運用方便調味汁做出多種美味適口、味道始終如一的肴饌來。 《大廚必備調味汁制作大全（第二版）》第一版深受讀者喜愛，第二版進行了修訂，使得內容更