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減輕職場壓力書目推薦
發(fā)布者:網(wǎng)上館配會 發(fā)布時間:2015/11/25

1.《你遠比想象中強大》

作者:[挪威] 埃里克·貝特朗·拉森 著;王岑卉 譯
出 版 社:北京聯(lián)合出版公司
ISBN:9787550258747
定  價:65 元
挪威最頂尖的心智訓練師貝特朗·拉森認為,所有挑戰(zhàn)都是心智挑戰(zhàn),唯一真正的對手就是你自己。如果目標達不到,多半都是對自己手下留情。

2. 《總有一個夢想 值得你拼上一切》

作者:文勇著
出 版 社:化學工業(yè)出版社
ISBN:9787122241450
定  價:32 元
1個夢想,8個法則,65個原理成為你想成為的人!
3. 《超級抗壓力》

作者:劉俊敏 著
出 版 社:人民郵電出版社
ISBN:9787115316646
定  價:29 元
以精煉的文字和大量的圖畫生動地講解了抗壓應具備的觀念,應調整的心態(tài),應學習的技巧以及如何保持健康,如何改變行為,如何遠離誤區(qū)。讀者可以在較短的時間內系統(tǒng)掌握《超級職場力系列:超級抗壓力》的要點,并在工作中反復運用,不斷提升自己的抗壓能力。
4.《上班族減壓書:一本書讓你零壓力、睡得香、人不老》

作者:王濟 編著
出 版 社:機械工業(yè)出版社
ISBN:9787111438595
定  價:29.8 元
書針對白領人群的壓力大、易失眠、氣色差、早衰老等問題,全方位地對其進行保養(yǎng)指導——用老偏方來掃除職場疲勞,用呼吸、耳壓、敷貼等多種療法對治失眠,用一份全新的營養(yǎng)菜單增添身體活力,用調整心情來應對精神亞健康……此外,為了更全面地為白領們排壓減壓,使其放松身心,書中還介紹了辦公室和居家的一些保養(yǎng)細節(jié)。

5. 《釋放更快樂的自己》

作者:[美] 瑪薩·席莫芙,[美] 卡蘿爾·克蘭 著
出 版 社:機械工業(yè)出版社
ISBN:9787111487968
定  價:38 元
作者提出了一套突破性的方法,結合正向心理學和神經(jīng)生理學的先進理論,以及她們的親身體驗與訪查,同時列出實際可行的身心靈練習方法,強調快樂的習慣是可以培養(yǎng)的、快樂的思想是可以自造的,只要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事,不論是順境、逆境,你都可以透過積極的作為,訂做你要的快樂,擁抱最踏實的幸福感和歸屬感!
6. 《不抱怨的世界》

作者:威爾 鮑溫 著
出 版 社:湖南文藝出版社
ISBN:9787540466534
定  價:29.8 元
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。
7.《影響力》

作者:[美] 羅伯特·B·西奧迪尼(Robert B. Cialdini) 著; 閭佳 譯
出 版 社:萬卷出版公司
ISBN:9787547012123
定  價:45 元
自出版以來,《影響力》就一直是最為暢銷的圖書。由于它的影響,勸說得以成為一門科學。無論你是普通人還是為某一產(chǎn)品或事業(yè)觀點游說的人,這都是一本最基本的書,是你理解人們心理的基石。

8.非學歷派精英:職場逆襲法則


作者:[日] 安井元康 著

出 版 社:北京大學出版社

ISBN:9787301220917

定  價:36 元

《非學歷派精英:職場逆襲法則》:作者用自己的經(jīng)歷告訴你人生咸魚翻身的工作方法和學習方法,踏入社會之后仍然可以通過勤奮和努力改變自己的人生軌跡。

9.你其實不用這么累:哈佛人生職場教練給你的46點啟發(fā)


作者:[美] 彼得·布雷格曼(Peter Bregman) 著

出 版 社:譯林出版社

ISBN:9787544737449

定  價:28 元

4步確立人生目標,18分鐘告別瞎忙。

10.天下沒有懷才不遇這回事


作者:包益民 著

出 版 社:中信出版社

ISBN:9787508623382

定  價:26 元

如果你是個有才華、努力、聰明的人,趕緊買這本書回去惡補,天下沒有懷才不遇這件事,包益民成功了,或許你比他強。

11.機會只愛有準備的大腦


作者:(日)勝間和代 著

出 版 社:中信出版社

ISBN:9787508620596

定  價:28 元

有些人的職場人生總是順風順水,總有好運相隨。怨天尤人、自怨自艾的人卻很少能夠真正守得云開見月明,因為他們在潛意識里就否定了自己成功的可能性。不要抱怨自己時運不濟,不要抱怨自己智力不足;不要再過渾渾噩噩的生活,不要再當同事和上司眼中的“沒頭腦”和“不高興”。其實,我們可以選擇自己想要的人生,更能去創(chuàng)造美好的人生。

12. 《職場人心理減壓自助手冊》

作者:薛麗芳 編著
出 版 社:中國紡織出版社
ISBN:9787506480291
定  價:25.8 元
全書從職場的角度出發(fā),系統(tǒng)地向讀者展示了11種心理減壓的方法。整書內容旨在告訴讀者:身處職場,只有卸下沉重的思想包袱,打開心中那道閥門,瀉出煩惱的洪水,才能在人生的道路上走得更輕松、更長遠。也唯有學會調整,學會為心靈減壓,才能將郁悶阻隔在心門之外。