《跑步指南》

作者：跑步指南 著

出 版 社：機械工業(yè)出版社

ISBN：9787111514084

出版時間：2015-10-1

定　　價：45 元

內(nèi)容簡介：

　　《跑步指南》選取100個初級跑者最為苦惱的問題，囊括初級跑者了解跑步所需要知道的諸如跑步技巧、跑步營養(yǎng)、跑步損傷、跑步裝備、跑步計劃等方面所涉及的重點問題。本書由國內(nèi)最權(quán)威、影響力最大的跑步垂直自媒體——跑步指南的專家團創(chuàng)作，并采取問與答（Q&A）形式進行內(nèi)容編排，是一本初級跑者必不可少的進階寶書。

編輯推薦：

       熱愛跑步的你，有沒有遇到過以下問題：
　　你跑了很久了，體重卻沒有變？
　　究竟晨跑好還是夜跑好？
　　跑步時正確的呼吸方法是什么？
　　跑前、跑后的拉伸到底應(yīng)該怎么做？
　　……
　　粉絲超過3，000，000國內(nèi)首屈一指的跑步自媒體平臺首部同名圖書，為跑友解決跑步過程中最為重要的100個問題。
作者簡介：

　　跑步指南，是目前國內(nèi)最大的跑步類自媒體。2014年被美國《Runner‘sWorld》（《跑者世界》雜志）評選為年度最佳跑步自媒體。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式，向熱愛生活的人們傳遞正能量。

書評：

　　★無論你是行將入門的跑步愛好者，還是已經(jīng)開始起跑的初學人士，甚至是即將去參加一場馬拉松比賽的已有一定基礎(chǔ)和資歷的跑者，都能從這本書中獲益。有了它，猶如請到了一位資深教練。
　　——國家馬拉松隊前教練陶紹明